財団法人　宮城県成人病予防協会

あなたのお腹周辺に、内臓脂肪がたまっていませんか？

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さまざまな地域で脱メタボリックシンドロームへの挑戦がはじまっています。

脱メタボリックシンドロームに挑んだ 卸町の奥田さん

仙台市若林区卸町で会社経営をする奥田真人さん（64歳）は、(1)の写真（ＣＴ内臓脂肪測定画像）を見て、驚きました。「内臓脂肪が標準の人の倍もあるなんて…」と非常にショックだったのです。
奥田さんは、若い時から風邪を引いたこともなく、自分は丈夫だからと、メタボリックシンドロームなどまったく考えもしませんでした。三十代、四十代、五十代の働き盛りに外回りをして汗を流した後に、昼食、夕食として、焼き肉、トンカツ、揚げ物の皿がついた定食…と、脂っこいものがとてもおいしかったのです。汗を流した後のビールも格別でした。だから、そうした食生活が蓄積されて、肥満と診断されるのは当たり前だという気持ちでいたし、多少血圧が高いのも、γ・ＧＴＰが異常値を示すのもいつものことだという気持ちでした。
でも六十代になると、さすがに肥満、血圧が高い、γ・ＧＴＰがひっかかる…そのたびに、頭の中では「なんとかしなければなぁー」という思いはありました。 そうしたところに突きつけられた(1)の写真ですから「今回ばかりは、なんとかする」と決断したようです。
内臓脂肪の写真撮影は、昨年八月、仙台卸商健康保険組合が主催する「生活習慣病予防セミナー」に参加した時のものでした。セミナーは八月に?宮城県成人病予防協会中央診療所において、ＣＴ検査で内蔵脂肪面積を測定し、その後、歩いて数分の卸町会館内で検査・測定データから個別のアドバイスが受けられ、さらに運動と栄養のセミナーが五回開催され、最後に希望者はＣＴ検査で効果を確認するというものです。卸商健保の補助もついていて、参加しやすい金額も魅力でした。
奥田さんはこの機会に「やるぞ」と決断し、セミナーには欠かさず参加する一方で、生活態度を改めました。車で通勤していた自宅から会社までを歩く（四十分〜五十分の距離）意気込みで、昼は奥様手作りの弁当です。その食事の前に卸町近辺を三十分ほど歩き、時間を見つけてはこまめにストレッチを行い、デスクの脇にぶら下げておいた縄を使い縄跳びを千回から二千回、週一回は勤労者体育館で卓球を二時間、土日に雑用をするために会社に行く時も自宅から早足で歩きました。晩酌のビール大瓶二本も止めました。商用や懇親会など、どうしても付き合いから飲まなければいけないという時だけにし、自宅に酒の買い置きはしないようにしました。
こうした努力の結果が五ヶ月後の(2)の写真です。体重65�sが62�sになり、ウエスト周囲は7�p減、内臓脂肪はなんと80平方cmも減少しました。
体の調子はすこぶるよくなり、第一軽くなった上に、血圧は120〜180台になりました。医者に相談したところ降圧剤の薬を止めていいといわれるほどです。あれほど奥様から足が冷たいと言われていたのが、このごろは血行がよくなったのが自分でも驚くくらい温かくなりました。いいことづくめの上に、アルコールも大分控えたので次の健診の時にはγ・ＧＴＰにも期待しているといいます。
今後、奥田さんは、「これ以上は痩せたくないので、体力を落とさず脂肪を落としたいと思っている」と、筋力をつける努力をしているということです。 奥田さん、メタボリック脱出、おめでとうございます。

仙台卸商健康保険組合では

今後も脱メタボリックシンドロームに挑戦し、有病率を下げていきたいと話す
「卸商センター全体として健康づくりの雰囲気を作っていきたい。ここに働く人が健康になれば、会社の活性化につながる。その結果、医療費を削減できればよいのです」と話してくれたのは仙台卸商健康保険組合の渡辺隆文係長。本来ならメタボリック症候群（内臓脂肪症候群）の対象者を中心に、セミナーを開催したかったが、卸商健保に組合員の腹囲等、内臓脂肪に関するデータがないこともあり、該当者をつかめていなかったのが実情だったといいます。しかし、高齢化で増加している医療費を抑制しようと、健保組合などは二〇〇八年度から加入者への保健指導が義務付けられています。
そこで事前にテストケースとして、今回の「生活習慣病予防セミナー・あなたの内臓脂肪は？」を企画したということです。最初にアドバルーンをあげて、卸商全体に健康づくりを広めたいとのことでした。
同組合の今西芳章さんは「今回、暗中模索の中、セミナーを開きましたが奥田さんのように個人的に良い効果が現れたので、今後の参考にしていきたい」と、組合員からアンケートをとり、メタボリックシンドロームの健診や禁煙にも挑戦していくつもりだと話しています。